​The 기구 엘더스 필라테스에서 서비스를 제공받고 작성된 후기입니다.​​안녕하세요.Rosa입니다.​날씨도 따뜻해지니 춘곤증이 몰려오는 요즘인데요,그럴수록 열심히 몸을 움직여야 하는 것, 아시죠?아직 봄이지만 여름을 준비하려면 지금부터 운동을 꾸준히 하면서 군살 관리를 해주는 것이 필수랍니다.​저도 출산하고 육아를 하면서 몸 관리를 하나도 못했어요.하지만 반송동 기구필라테스를 통해 운동을 꾸준히 하면서 점점 자신감을 되찾고 있어요.덕분에 이번 여름, 기대하고 있습니다.​​아직 갈 길이 머니 계속 빠지지 않고 기구필라테스를 하고 있어요.처음 운동 초보였던 때보다 동작도 다양해지고 어려워져서 제대로 땀 빼고 운동을 하고 있죠.​​더엘더스 필라테스에서 운동 시작​반송동 기구필라테스는 지웰 2층에 위치하고 있는 더엘더스 필라테스에서 수업을 받고 있어요.처음에는 개인 맞춤형 레슨으로 기본자세를 배운 후, 요즘에는 친구와 함께 기구 듀엣으로 참여를 하고 있습니다.저보다 오래 운동을 한 친구라 앞에서 열심히 끌어 준 덕에 저도 지금까지 포기하지 않고 꾸준히 운동을 할 수 있지 않았나 싶어요.​혼자서 운동하기 부담스럽다면 친구와 함께 방문해 보시는 것도 추천합니다.​​경기도 화성시 동탄반석로 160 동탄 신영지웰에스테이트 2층 THE 엘더스 필라테스​나무와 함께 숲속의 별장에 놀러 온 것 같은 인테리어는 제 마음을 편안하게 해준답니다.가끔 일찍 도착해서 기다릴 때, 이곳에 앉아 있으면 저절로 힐링이 되는 기분이에요.​특히 벽에 걸려있는 더엘더스 필라테스의 강사진들의 화려한 이력을 보고 있노라면 시간 가는 줄도 모르곤 해요.​​운동을 하기 전, 가볍게 즐길 수 있는 것도 준비되어 있는데요,원두커피 머신뿐만 아니라 운동 후 당 기구 섭취를 위한 오트밀 캔디까지 있어요.전 아이스티 차갑게 타서 중간중간 마시는 것도 좋더라고요.​​반송동 기구필라테스의 장점이제 제대로 반송동 기구필라테스에서 본격적인 운동을 시작해 보도록 하겠습니다.​처음 준비운동을 하면서 긴장과 완화를 해주며 굳었던 몸을 풀어줍니다.이렇게 준비를 하면서 그동안 불편하거나 아팠던 부분이 있는지 점검할 수도 있는데요,얼마 전, 허리가 아팠을 때에도 적절하게 조절할 수가 있었죠.​​필라테스는 근육의 힘뿐만이 아니라 밸런스와 유연성까지 필요한 운동이 아닌가 싶어요.어려워도 다양한 동작을 배울 수 있어서 요새 푹 빠져 있어요.​​전신 운동이기도 하며 자세가 매우 중요하기 때문에 더엘더스 필라테스에서 제대로 배워야 한답니다.저와 친구를 담당하고 있는 김현정 원장님께서는 정말 꼼꼼하게 자세를 점검해 주시고 흐트러지지 않도록 지도해 주고 계세요.재활치료 기구 자격증, 스포츠 영양 트레이너를 비롯한 다양한 전문자격을 소지하고 계시기 때문에 식단 관리나 홈트레이닝에 대해 아낌없이 조언을 해주신답니다.​저도 다이어트하면서 원장님을 통해 식단을 전수받아 관리를 하고 있어요.​​4kg 정도 운동과 식단으로 살을 빠지니 확실히 요요현상이 금방 오지 않더라고요.다시 금세 찔까 봐 두려웠는데 벌써 한 달 넘게 몸무게를 유지하고 있습니다.​옷 치수도 줄어들고, 몸도 가벼워져서 그동안 잊고 있었던 자존감이 나날로 채워지고 있어요.부모도 자신만의 시간과 투자가 필요하다는 것을 절실히 깨달았죠.​저는 더엘더스 필라테스에서 열심히 배우고 채우고 있습니다.​​이번 연도에도 열심히 아이들과 놀러 다니려면 체력이 필요하답니다.건강을 위해서라도 꾸준한 운동이 필수예요.​반송동 기구필라테스는 저 같은 초보도 충분히 도전할 수 있는 데다가, 1 대 기구 1 개인 맞춤형 레슨을 해주기 때문에 부담감이 덜한 편이에요. 몸에 밸런스가 무너져 있거나 재활 운동이 필요하신 분들께 효과적입니다.​​​​더엘더스 필라테스의 이벤트와 운동 후기열심히 운동을 하고 난 후, 탈의실에서 샤워까지 할 수 있어요.덕분에 직장인들도 저녁 시간을 이용해서 깨끗하게 씻고 하루를 마무리할 수가 있죠.저는 아이들을 유치원에 보내고 오전 시간을 이용해 운동을 하고 있어요.​더엘더스 필라테스는 담당 강사님들과 유동적으로 스케줄을 조절할 수 있기 때문에 운동에 대한 부담감을 훨씬 덜어줍니다.저처럼 육아를 하는 엄마들은 예상치 못한 돌발 상황이 많잖아요.바로 연락드려서 날짜 조정을 할 수 있어서 너무 좋더라고요.​​이곳에서는 다양한 이벤트를 매번 진행을 하고 있어서 저도 눈여겨보곤 합니다.특히 개인 맞춤 운동이 기구 8회에 44만, 10회에 53만이라는 가격으로 봄 이벤트 중인데요,추가 레슨권을 비롯해서 출석 이벤트, 그리고 등록 시 히터워터패키지까지 등록 선물을 주신다고 하니, 이번 기회를 절대 놓치지 않으셨으면 좋겠어요.​이번에 20년, 24년부터 꾸준히 엘더스에서 운동하신 분들이 마라톤 대회에서 완주를 하셨다는 축하 소식이 들려왔어요.진짜 대단하시지 않나요?​이번에 더엘더스 필라테스가 한국브랜드언론평가에서 교육 분야 대상을 받았다고 하니, 더욱 신뢰가 가더라고요.저도 열심히 운동해야겠다고 의지를 태웠습니다.​​기구필라테스를 할 때에도 목표가 있으면 정말 좋아요.저는 김현정 원장님과 함께 새로 운동 목표를 세웠는데요,살이 빠진 만큼, 근육으로 탄탄히 채우면서 다이어트를 하기로 했어요.​​제가 집중적으로 하고 있는 것은 바로 코어와 북부 관리, 그리고 하체 단련이랍니다.친구와 함께 듀엣으로 레슨을 받아도 기구 원장님께서 적절하게 계획에 맞춰서 개인 맞춤형으로 진행해 주시기 때문에 열심히 따라가기만 하면 됩니다.예전에는 윗몸일으키기를 거의 못했는데 지금은 많이 늘었죠?​​제가 따라가지 못하는 동작들은 좀 더 조절해 주셔서 쉴 틈이 없습니다.특히 바른 자세를 유지하며 하는 것이 어렵더라고요.​그래도 여름에 자신 있게 놀려면 지금부터라도 열심히 관리를 해줘야겠지요?​​쉬워 보여도 몸 전체의 균형을 유지하며 동작을 이어나가는 것은 단련된 근육을 필요로 한답니다.처음 이곳에 발을 내디뎠던 당시에는 상상도 못할 자세이기도 해요.​​기구필라테스는 단 시간에 효과가 나타나는 운동이 절대 아니에요.저도 처음에 시작했을 때에는 살 빼는 것보다는 손목이나 허리 등 재활과 체력관리에 목적을 두었어요.이렇게 오래 운동을 하게 될 거라고 저도 전혀 예상하지 못했거든요.​하지만 기구 슬슬 운동의 효과가 나타나니 더 손을 못 떼겠더라고요. ㅎㅎ​​더엘더스 필라테스의 담당 강사님께 요청해서 인바디 검사도 하며 그동안 몸의 변화를 비교해 볼 수도 있습니다.이를 토대로 좀 더 꼼꼼한 상태 체크와 맞춤형 지도가 가능하기 때문에 저도 제게 필요한 운동을 찾아서 할 수가 있어요.특히 기구필라테스를 하기 전이나 후에 유산소 운동을 하면 더욱 좋다는 점, 다들 아시죠?​​​막상 결심을 해도 시작이 어려운 것이 바로 운동이에요.하지만 멀리 내다봤을 때, 무엇보다 절실한 건강을 위해 한 걸음 내딛는 용기도 필요하죠.​앞으로 있을 내 몸의 변화를 상상하고 나의 자존감을 스스로 채워보시는 것은 어떨까요?네이버체험레슨예약만 해도 3만 원 상당의 선물도 주신다고 하니 이번 기회에 기구 반송점필라테스에서 도전해 보시는 것을 추천합니다.​​​​​​​​​​​​